Een kamer verduisteren kan op verschillende manieren en zorgt voor een goede nachtrust
Wie slaapt in een donkere kamer zal 's morgen meer energie hebben.
Zowel verduisterende zonwering, rolluiken als raamdecoratie als kunnen hierin een bijdrage leveren.
Onderzoek heeft uitgewezen dat voldoende natuurlijk daglicht overdag en volledige duisternis 's nachts invloed hebben op ons welzijn. Ook frisse lucht en een gepaste temperatuur dragen bij tot een goede slaap. Hoe je ook draait of keert ons lichaam reageert (on)bewust op deze facetten. Wie een slechte nachtrust heeft, heeft meer risico op een ongeluk of op slechtere prestaties en heeft moeilijkheden met belangrijke beslissingen.
Ga dus voor een gezonde geest in een gezond lichaam en ontdek hoe wij je daarbij kunnen helpen.
